Todo o processo de treino começa com uma avaliação física, daí se retiram todas as informações para que se possa delinear uma estrutura adequada e personalizada de treino.

O cliente será avaliado através de diferentes técnicas, para podermos identificar os pontos fortes e fracos do seu estado/condição física.

Através da avaliação física teremos a informação necessária para a prescrição de atividade física e/ou um treino personalizado, adequado às necessidades e objetivos de cada cliente.