A avaliação física, ou teste de esforço a que nos referimos é a que vai aferir as nossas características como ciclista. Determinar naquela data e momento as nossas capacidades e os limites físicos que tanto se fala.

Para ultrapassar limites é preciso primeiro conhece-los, depois compreende-los, segue-se criar um plano e só então vem o treino que os poderá vir a quebrar, ou não.