CrossFit

CrossFit é um método de treino de força e de condição física que proporciona uma completa adaptação fisiológica a quem pratica, independentemente da idade ou nível de preparação física.

É baseado numa combinação de movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados, no intuito de desenvolver todas as capacidades físicas.

O principal equipamento para a prática do CrossFit é o nosso próprio corpo, todavia também utilizados técnicas e equipamentos específicos.

Através de um programa único de treino baseado em movimentos naturais, funcionais e sempre variados, o CrossFit garante ser completo, diferenciado, desafiador e completamente eficaz.